Beschrijving van de oefening:

• Plaats een balansegel op een stap lengte voor u neer.
• Maak een uitvalspas waarbij de voorste voet op de balansegel komt.
• Ga vervolgens terug naar de begin positie en maak de volgende herhaling.

(Om de oefening zwaarder te maken, kunt u gewichtjes in de handen houden.)

Tip:
Om de balansegel stevig op de vloer te houden, kunt u er wat water onder doen.